腕骨穴位于手腕部，通常在小指侧腕骨的突出部位，即尺骨茎突的桡侧凹陷中。这个穴位在中医理论中被认为与手少阳三焦经相关，具有调节气血、缓解疼痛的作用。
腕骨穴的作用主要体现在对手腕疼痛、手指麻木、腱鞘炎等手部疾病的治疗上。通过对腕骨穴的刺激，可以促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。此外，腕骨穴还可能对耳鸣、头痛等头面部症状有一定的缓解作用。在实际操作中，可以通过按摩、针灸等方式来刺激腕骨穴，以达到治疗效果。
对于腕骨穴的运用，建议在专业医师的指导下进行。日常中，可以通过适度按摩腕骨穴来缓解手部不适，但若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。