降低甘油三酯通常有饮食控制、增加运动和药物治疗等方法。
1. 饮食控制：调整饮食习惯，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于降低甘油三酯水平。建议每日摄入的脂肪不超过总热量的30%，其中饱和脂肪不超过7%。
2. 增加运动：规律的有氧运动如快走、慢跑、游泳等，可以提高身体对脂肪的代谢能力，降低甘油三酯。建议每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动。
3. 药物治疗：对于饮食和运动控制效果不佳的患者，医生可能会开具降脂药物，如他汀类药物、贝特类药物等，以进一步降低甘油三酯水平。具体药物选择和剂量需要根据患者的具体情况由医生评估决定。
对于甘油三酯升高的患者，除了上述方法外，还应定期监测血脂水平，必要时及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，也对控制甘油三酯有益。