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甘油三酯如何降

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

甘油三酯通常有饮食控制、适量运动和药物治疗等方法来降低。

1.饮食控制:减少高脂肪、高糖食物的摄入,增加富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果,有助于降低甘油三酯水平。

2.适量运动:定期进行中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,可以提高新陈代谢,促进脂肪的分解,从而有助于降低甘油三酯。

3.药物治疗:在必要时,医生可能会根据患者的具体情况开具降脂药物,如他汀类药物,以帮助控制甘油三酯水平。

对于甘油三酯偏高的人群,日常生活中应注意均衡饮食,保持规律运动,并定期进行血脂检查。如果甘油三酯水平持续偏高,应及时就医,遵循医嘱进行相应的治疗。

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