通常，降低甘油三酯水平可以通过调整饮食和增加身体活动来实现。减少高脂肪、高糖食物的摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，对降低甘油三酯水平尤为重要。同时，增加富含欧米茄-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于改善血脂水平。此外，定期进行中等强度的体育活动，如快走、游泳或骑自行车，也能促进心血管健康。
除了生活方式的改变，对于某些人来说，可能需要在医生的指导下使用药物来控制甘油三酯水平。这通常适用于那些通过饮食和运动调整后甘油三酯水平仍然较高的个体。医生可能会根据具体情况推荐使用调脂药物，如他汀类药物或其他类型的降脂药。
对于甘油三酯水平较高的个体，建议定期监测血脂水平，并遵循医生的建议进行生活方式的调整。在考虑使用药物时，务必在医生的指导下进行，以确保安全和有效。同时，保持健康的饮食和适量的运动是降低甘油三酯水平的基础。