身体不停的抖动可能是由多种原因引起的，包括生理性因素、神经系统疾病和代谢性疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生理性因素：情绪紧张或焦虑时，人体会释放肾上腺素，导致肌肉紧张和抖动。这种情况下，可以尝试深呼吸放松，必要时可使用镇静药物如地西泮、氯硝西泮和阿普唑仑等，在医生指导下用药。
2. 神经系统疾病：帕金森病等神经系统退行性疾病会导致肌肉不自主抖动。治疗上可使用多巴胺类药物如左旋多巴、普拉克索和罗匹尼罗等，同时配合康复训练改善症状，需遵医嘱用药。
3. 代谢性疾病：甲状腺功能亢进等代谢性疾病也会引起肌肉抖动。治疗上可使用抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶和卡比马唑等，同时注意补充钙剂和维生素D，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与药物副作用、低血糖等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如抖动症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。