嗓子吞咽困难和异物感可能是由于干燥、过敏反应或胃食管反流等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 干燥：空气湿度低或长时间处于空调环境可能导致嗓子干燥，引起吞咽不适。此时，增加室内湿度或适量饮水可缓解症状。
2. 过敏反应：对某些食物或环境中的物质过敏，可能引起嗓子肿胀和异物感。抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和盐酸非索非那定等可以帮助缓解过敏症状，应在医生指导下使用。
3. 胃食管反流：胃酸反流至食管可能导致嗓子刺激和异物感。质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等药物可以减少胃酸分泌，改善症状，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与咽喉部疾病等因素有关，建议日常保持饮食清淡，避免刺激性食物，并及时就医检查。