嗓子吞咽有异物感可能是咽部炎症、肌肉紧张或咽喉疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.咽部炎症：由于感冒、过敏或环境刺激等因素，咽部黏膜可能发生轻微炎症，导致吞咽时感觉有异物。治疗方法包括使用抗炎药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药，同时注意多饮水，保持室内湿度。
2.肌肉紧张：长时间说话、大声喊叫或不正确的吞咽习惯可能导致咽喉部肌肉紧张，引起异物感。可以通过适当的休息、热敷和轻柔按摩来缓解肌肉紧张。
3.咽喉疾病：较为严重的咽喉疾病如扁桃体炎、咽喉肿瘤等也可能导致吞咽异物感。这类情况需要医生的专业诊断和治疗，可能包括抗生素治疗、手术治疗等。
除以上原因外，还可能与心理因素、胃食管反流等因素有关。日常生活中应注意保持良好饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，定期进行体检。如症状持续不缓解，应及时就医。