通常，维生素B族片的功效与作用主要体现在促进身体新陈代谢、维持神经系统健康和支持能量产生等方面。它们包含多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，每种维生素都有其特定的生理功能。
维生素B族片的补充可以帮助改善因缺乏这些维生素而引起的症状，例如维生素B1缺乏可能导致脚气病，而维生素B12缺乏则可能引起贫血。它们还有助于减轻压力、提高认知功能和促进皮肤健康。然而，过量摄入某些维生素B族，尤其是脂溶性维生素如维生素B12，可能会导致不良反应，包括肝脏损伤和神经系统问题。
在日常饮食中，应均衡摄入各类维生素B族，以维持健康。如果考虑补充维生素B族片，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，确保安全有效。