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长期快走人会瘦下来吗

廖文建 呼吸内科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

一般来说,长期快走的人可能会瘦下来。快走是一种有氧运动,能够提高心率,增加能量消耗,有助于燃烧脂肪。如果能够坚持长期快走,并配合合理的饮食控制,体重会逐渐减轻。

快走时,身体会消耗大量的热量,尤其是脂肪。例如,阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物虽然可以缓解疼痛,但它们并不能直接帮助减肥。快走作为一种运动方式,可以在医生指导下进行,以确保安全和效果。同时,快走还能增强心肺功能,提高身体素质。

为了达到更好的减肥效果,建议在快走的同时,注意饮食均衡,避免高热量食物的摄入,并保持充足的睡眠。如果有任何健康问题,应在医生的指导下进行快走和其他减肥活动。

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