膝盖上面疼痛可能是由于软组织损伤、关节炎或半月板损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 软组织损伤日常生活中，不慎跌倒或撞击可能导致膝盖上方的肌肉、肌腱或韧带受伤。这种情况下，可以通过休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔和双氯芬酸钠来缓解疼痛和减轻炎症。
2. 关节炎随着年龄增长，关节软骨退化，可能导致骨关节炎，表现为膝盖上方疼痛。治疗上，除了物理治疗和生活方式调整外，可能需要使用透明质酸、硫酸软骨素和氨基葡萄糖等药物来改善关节功能。
3. 半月板损伤半月板是膝关节内的两块C形软骨，剧烈运动或不当运动可能导致其损伤，引起膝盖上方疼痛。治疗可能包括物理治疗、关节注射或在严重情况下进行手术治疗。
除以上原因外，还可能与髌骨软化症等因素有关，建议日常注意膝盖保护，避免过度运动，并及时就医检查。