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猪肝菠菜汤的功效与作用?

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

猪肝菠菜汤是一种营养丰富的汤品,一般具有补血、明目、增强免疫力、促进消化和补充营养等功效和作用。

1. 补血:猪肝含有丰富的铁元素,对于预防和改善缺铁性贫血有一定的帮助。

2. 明目:猪肝中含有丰富的维生素A,对维护视力健康、预防夜盲症等有积极作用。

3. 增强免疫力:猪肝含有多种维生素和矿物质,有助于增强人体免疫力,提高抵抗力。

4. 促进消化:菠菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

5. 补充营养:猪肝和菠菜都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,有助于补充人体所需营养。

猪肝菠菜汤是一种健康的营养汤品,适合各个年龄段的人群食用。在日常饮食中适量添加猪肝菠菜汤,不仅可以改善贫血症状,还能增强视力和免疫力。建议在烹饪时注意猪肝的清洗和烹饪时间,以确保食品安全和营养的最大化。

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