膏肓通常指的是中医理论中的一个特定穴位，位于人体的背部，具体位置在肩胛骨下角水平线与脊柱相交处的两侧，大约在第四胸椎棘突下，旁开三寸的位置。这个穴位在中医中有着重要的治疗意义，常被用于治疗咳嗽、气喘、肩背疼痛等症。
膏肓穴的定位需要结合人体的解剖结构和中医经络理论，其精确位置可以通过触摸背部找到肩胛骨下角，然后沿着脊柱向下数至第四胸椎，再向两侧平移大约三寸（约合10厘米）来确定。在实际应用中，由于个体差异，穴位的确切位置可能略有不同，因此寻找穴位时可能需要一定的经验和技巧。
对于膏肓穴的保健和治疗，日常可以通过按摩或者针灸的方式来刺激该穴位，以缓解相关症状。如果出现肩背疼痛或呼吸系统疾病，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。