腰两侧的肌肉叫什么名字

腰两侧的肌肉通常指的是腰方肌。它们位于腰部的深层，是一组重要的肌肉，负责支撑脊柱和协助腰部的旋转及侧屈运动。

腰方肌是腰部重要的稳定肌群之一，它们与腹直肌、腹外斜肌等共同协作，维持腰椎的稳定性。腰方肌的紧张或劳损可能导致腰部疼痛，影响日常活动。此外，腰方肌的不平衡也可能导致骨盆倾斜，进而影响下肢的力学分布。

对于腰方肌相关的疾病，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。如果出现腰部不适，应及时就医，遵医嘱进行适当的康复训练和治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。