通常来说，肌醇作为一种水溶性维生素，适量摄入对人体健康是有益的，并不具有直接的危害。然而，过量摄入可能会引起一些不适，如腹泻、腹胀等消化系统问题。
肌醇过量摄入时，由于其水溶性特性，可能会导致身体水分和电解质平衡失调，从而引发上述消化系统症状。此外，由于个体差异，一些人可能对肌醇更为敏感，出现的反应也可能更为明显。在大多数情况下，这些副作用是暂时的，并且可以通过减少摄入量来缓解。
对于肌醇的摄入，建议遵循医生或营养师的建议，保持适量。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食或治疗方案。不可自行盲目增加摄入量，以免对身体造成不必要的负担。