纳差通常指的是食欲减退，即人们对于食物的兴趣和需求降低。这种情况可能由多种因素引起，包括生活习惯的改变、情绪波动、消化系统疾病等。轻微的纳差可能是由于短期的疲劳或情绪问题，而长期的纳差则可能与慢性疾病相关，如胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，或是抑郁、焦虑等心理因素。
针对纳差，日常生活中应保持良好的饮食习惯，定时定量进食，并注意食物的多样性和营养均衡。同时，保持积极的生活态度和适当的体育活动，有助于改善食欲。如果纳差症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医，以便医生进行全面评估和诊断。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。