通常，心脏不舒服时，首先应保持冷静，避免过度紧张。可以尝试深呼吸，缓慢地吸气，然后缓慢地呼气，这有助于放松身体和缓解焦虑。如果疼痛剧烈，应立即停止所有活动，坐下或躺下休息，避免加重心脏负担。
心脏不舒服可能由多种原因引起，包括心脏疾病、情绪紧张、过度劳累等。轻微的不适可能是由于压力或焦虑引起的，而严重的胸痛可能是心绞痛或心肌梗死的征兆。在不确定具体原因时，重要的是不要忽视任何心脏不适的症状，尤其是如果伴有呼吸困难、出汗、恶心或晕厥。
对于心脏不舒服，日常建议保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒。如果出现心脏不适，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。在医生指导下，可能需要进行心电图检查、血液检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。