骨头疼痛可能是由于肌肉劳损、关节炎或是骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉可能导致肌肉劳损，表现为骨头疼痛。治疗方法包括休息、热敷和按摩，必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。
2. 关节炎：关节炎是一种常见的导致骨头疼痛的原因，可能是由于关节软骨磨损或炎症反应。治疗关节炎可能需要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、羟氯喹来减轻症状，同时配合物理治疗和适当的运动。
3. 骨折：由于外力撞击或骨质疏松等原因，骨头可能发生断裂，导致剧烈疼痛。骨折的治疗通常需要固定和休息，严重时可能需要手术。在医生指导下，可能需要使用钙剂和维生素D来促进骨骼愈合。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤转移等因素有关。日常生活中应注意保护关节，避免过度负重，定期进行体检。若疼痛持续或加剧，应及时就医。