骨头软可能是由于营养不良、激素水平异常或某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：长期钙、磷、维生素D等营养素摄入不足，可能导致骨密度降低，骨头变软。治疗方法包括补充钙剂、磷剂和维生素D，如碳酸钙片、磷酸氢钙片和骨化三醇软胶囊。
2.激素水平异常：甲状腺功能亢进症、甲状旁腺功能亢进等内分泌疾病，可能引起骨代谢紊乱，导致骨头变软。治疗方法包括使用抗甲状腺药物、调节甲状旁腺激素水平的药物，如丙硫氧嘧啶片、左甲状腺素钠片和骨化三醇软胶囊。
3.某些疾病：骨质疏松症、骨软化症、骨肿瘤等疾病，也可能引起骨头变软。治疗方法包括使用促进骨形成的药物、抑制骨吸收的药物，如骨化三醇软胶囊、阿仑膦酸钠片和雷洛昔芬片。
建议保持良好的饮食习惯，适量补充钙和维生素D，定期进行骨密度检查。如出现骨头软的症状，应及时就医，明确诊断，遵医嘱用药。