恐艾症心理焦虑的缓解方法主要有生活调理、心理疏导和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。恐艾症的症状可能是由于对艾滋病的恐惧、误解或过度关注引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于缓解焦虑情绪。同时，避免接触可能引起焦虑的刺激源，如过度关注艾滋病相关信息。
2. 心理疏导：寻求专业心理咨询师的帮助，进行认知行为疗法等心理治疗，有助于改变对艾滋病的错误认知和不合理信念，减轻焦虑情绪。
3. 药物治疗：在医生指导下，可使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑和氯硝西泮等，缓解焦虑症状。但需注意药物的副作用和依赖性，遵医嘱用药。
对于恐艾症患者，建议在日常生活中保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。如症状严重，应及时就医，在专业医生指导下进行综合治疗。