翻白眼可能是眼部疲劳、眼部肌肉痉挛或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 眼部疲劳：长时间使用电子屏幕或阅读可能导致眼部肌肉过度紧张，引起翻白眼现象。此时应适当休息，减少用眼时间，并可使用人工泪液滴眼液缓解眼部不适。
2. 眼部肌肉痉挛：眼部肌肉不自主的收缩可能导致翻白眼，这种情况可能与缺乏维生素B12、镁等营养素有关。补充维生素B12和镁有助于缓解痉挛，常用的补充剂有甲钴胺片、硫酸镁口服溶液等。
3. 神经系统疾病：某些神经系统疾病，如癫痫、多发性硬化等，也可能引起翻白眼。这类疾病需要专业医生的诊断和治疗，常用药物包括苯妥英钠、卡马西平等抗癫痫药物。
除以上原因外，还可能与精神压力、睡眠不足等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，并在出现翻白眼症状时及时就医。