通常，中医认为粳米具有健脾养胃、益气生津等功效。粳米性味甘平，能够和胃气、补中益气，适用于脾胃虚弱、食欲不振等症状。
粳米作为日常饮食中的常见谷物，其温和的性质使其适合多数人群食用。在中医理论中，粳米能够补养脾胃，增强消化功能，对于消化不良、腹胀等症状有一定的缓解作用。同时，粳米还能生津止渴，对于口干舌燥、津液不足的情况也有所帮助。此外，粳米还有助于补充体力，增强体质。
对于脾胃虚弱的人群，日常饮食中适量增加粳米的摄入是有益的。若出现消化不良等消化系统问题，应及时就医，并在医生指导下调整饮食和生活习惯。在用药方面，应遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免影响健康。