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鸡汤喝多了的坏处

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常来说,鸡汤喝多了可能对健康产生不利影响。虽然鸡汤被认为有滋补作用,但过量摄入可能会导致消化不良、增加胆固醇水平,甚至可能引起肥胖。此外,鸡汤中的钠含量较高,长期大量饮用可能增加高血压的风险。

在日常生活中,适量饮用鸡汤是有益的,但应注意不要过量。鸡汤中的营养成分虽然丰富,但过量摄入可能会对身体造成负担。例如,鸡汤中的脂肪和嘌呤含量较高,对于有痛风或高脂血症的人群来说,过量饮用可能会加重病情。同时,鸡汤中的钠含量也不容忽视,尤其是对于需要控制钠摄入的人群,如高血压患者。

对于鸡汤的饮用,建议根据个人健康状况适量摄入,并在医生指导下调整饮食。如果有任何健康疑虑,应及时就医咨询。

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