体重指数通常有体重测量、身高测量和计算公式三种方法来检测。
1. 体重测量：首先需要进行体重的测量，使用标准的体重秤，测量时需脱去鞋袜，穿着轻便的衣物，以确保测量结果的准确性。
2. 身高测量：接着进行身高的测量，使用身高尺或墙壁标尺，测量时需站立，脚跟、臀部和头部紧贴测量工具，以获得准确的身高数据。
3. 计算公式：最后，将测量得到的体重（千克）除以身高（米）的平方，得出体重指数（BMI）。例如，一个人的体重是70千克，身高是1.75米，那么他的BMI就是70除以1.75的平方，大约等于22.86。
对于体重指数的检测，日常生活中应保持健康的饮食习惯和适量的运动，以维持适宜的体重。如果体重指数异常，建议咨询医生，进行专业的健康评估和指导。