体重指数，通常称为BMI，是一种衡量体重与身高之间关系的指标。它通常用来评估一个人的体重是否处于健康范围。计算BMI的公式是体重（千克）除以身高（米）的平方。
体重指数的计算结果可以反映出一个人是否超重或肥胖。一般来说，BMI值在18.5到24.9之间被认为是正常体重，25到29.9为超重，30及以上则被认为是肥胖。然而，BMI并不考虑肌肉量、骨骼密度、性别和年龄等因素，因此它只是一个初步的评估工具。
对于体重管理，建议保持均衡的饮食和适量的运动。如果BMI值偏高，建议咨询医生或营养师，制定个性化的饮食和运动计划。在使用任何减肥方法之前，务必在专业人士的指导下进行，避免自行盲目用药或采取不科学的方法。