女性的标准体重通常可以通过身高和体重的比例来估算。一般而言，可以通过BMI（身体质量指数）来评估体重是否处于健康范围。BMI的计算公式是体重（千克）除以身高（米）的平方。
BMI指数在18.5到24.9之间通常被认为是健康的体重范围。如果BMI低于18.5，则可能被认为是体重过轻；如果BMI高于24.9，则可能被认为是超重或肥胖。此外，腰围也是评估女性健康体重的一个重要指标，腰围过大可能增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
对于女性来说，保持健康的体重不仅有助于维持良好的身体形态，还能预防多种慢性疾病。建议定期监测体重和腰围，均衡饮食，适量运动。如果体重超出健康范围，应在医生指导下调整饮食和生活习惯，而不是盲目节食或使用未经验证的减肥方法。