一般来说，生理期的女性可以适量吃柚子。柚子富含维生素C和多种矿物质，对身体健康有益。然而，由于柚子属于寒性水果，过量食用可能会导致腹痛或腹泻等不适症状。
在生理期，女性应避免食用寒凉性质的食物。柚子虽然营养丰富，但因其寒凉特性，建议适量食用。例如，可以选择维生素C含量较高的水果，如橙子、草莓和猕猴桃，这些水果同样可以提供必要的营养，同时减少寒性食物对身体的影响。需要注意的是，任何食物的摄入都应在医生指导下进行，以确保健康和安全。
生理期饮食应以温和、易消化为主，避免过量食用寒性或刺激性食物。适量摄入柚子可以，但应注意不要过量，以免引起不适。