橙子通常被认为性温，具有一定的温补作用。它含有多种维生素和矿物质，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力。
橙子中丰富的维生素C有助于抗氧化，促进铁的吸收，而其含有的柠檬酸则有助于消化。在中医理论中，橙子性温，适合体质偏寒的人群食用。例如，感冒时适量食用橙子可以缓解喉咙不适，而橙皮中的橙皮苷具有抗炎作用，有助于缓解咳嗽和感冒症状。需要注意的是，尽管橙子有诸多益处，但并非所有人群都适宜食用，如糖尿病患者应在医生指导下适量食用，以免影响血糖控制。
在选择食用橙子时，应注意个人体质和健康状况，适量食用，并在必要时咨询医生的建议。