小米通常被认为是温性食物。它含有多种维生素和矿物质，有助于健脾养胃，增强人体的免疫力。
小米的温性特性主要体现在其对消化系统的温和作用上。例如，小米粥可以作为消化不良或胃部不适时的温和食物。在中医理论中，小米被用来调和脾胃，缓解因寒邪引起的腹痛腹泻。常见的温性食物还包括生姜、大枣和桂圆，这些食物同样有助于温暖身体和促进消化。使用这些食物时，应在医生指导下进行，以确保安全和适宜性。
在选择小米作为日常饮食的一部分时，应注意适量，并结合个人体质和健康状况。对于体质偏寒的人群，小米可以作为日常饮食中的温暖补充。