肾虚是中医术语，通常指的是肾脏功能减弱，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。一般而言，肾虚是可以通过合理的治疗和调理恢复的。
肾虚的恢复需要综合治疗，包括药物治疗和生活方式的改善。在药物治疗方面，常用的中药有六味地黄丸、金匮肾气丸和左归丸等，这些药物在医生指导下使用，可以帮助调整肾脏功能，改善肾虚症状。同时，饮食上应增加富含蛋白质和微量元素的食物，如黑枣、核桃和黑芝麻等，以滋养肾脏。此外，保持规律的作息，避免过度劳累和情绪波动，也是恢复肾虚的重要环节。
对于肾虚的恢复，重要的是要有耐心和恒心，遵循医生的建议，坚持合理的治疗和调理，逐步恢复肾脏的健康状态。