吃栗子一般不会导致发胖，但过量食用可能会增加热量摄入。栗子本身是营养丰富的食物，含有较多的碳水化合物和膳食纤维，适量食用对健康有益。然而，栗子的热量相对较高，每100克栗子大约含有200千卡的热量。如果在日常饮食中加入过多的栗子，而没有相应减少其他食物的摄入，就可能导致总热量摄入增加，从而增加体重。
为了控制热量摄入，建议适量食用栗子，并注意整体饮食平衡。例如，可以选择在餐后作为小点心适量食用栗子，同时减少其他高热量食物的摄入。在医生指导下，可以合理搭配栗子与其他食物，以达到健康饮食的目的。
适量食用栗子，注意整体饮食平衡，有助于维持健康的体重。