孕妇食用栗子通常是安全的。栗子含有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，任何食物的摄入都应适量，过量食用可能会引起消化不良。
在孕期，适量食用栗子可以提供必要的能量和营养。例如，栗子中的维生素B群有助于胎儿神经系统的发育，而其含有的钾元素则有助于维持孕妇的电解质平衡。此外，栗子中的膳食纤维有助于预防孕期常见的便秘问题。尽管如此，孕妇在食用栗子时应注意不要过量，因为高纤维食物如果摄入过多可能会引起腹胀或不适。同时，孕妇在选择食物时应避免过敏原，如对栗子过敏则应避免食用。
总之，孕妇在医生的指导下适量食用栗子是有益的，但应注意个人体质和健康状况，避免过敏反应，并保持饮食的多样性和均衡。