通常，孕期可以适量食用燕窝。燕窝富含蛋白质和多种氨基酸，对孕妇和胎儿的生长发育有一定的益处。然而，并非所有孕妇都适合食用燕窝，需要根据个人体质和健康状况来判断。
在孕期食用燕窝时，应注意选择品质好的燕窝，并在医生指导下适量食用。例如，孕妇可以适量食用白燕盏、血燕盏和黄燕盏等燕窝产品。这些燕窝产品含有丰富的营养成分，有助于孕妇补充营养。但需要注意的是，孕妇在食用燕窝时，应遵循医生的建议，避免过量食用，以免引起不适。
孕期食用燕窝时，应根据自身体质和健康状况，适量食用，并在医生指导下进行。同时，孕妇还应保持良好的饮食习惯，确保营养均衡，以促进胎儿的健康发育。