一只眼睛充血可能是由眼睛疲劳、结膜炎或者眼部外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 眼睛疲劳：长时间使用电子屏幕或者阅读，导致眼部肌肉紧张，血管扩张，可能会出现眼睛充血的情况。这种情况下，可以通过休息眼睛、热敷眼部来缓解症状。
2. 结膜炎：由细菌、病毒或者过敏原引起的眼部炎症，会导致眼睛充血、分泌物增多等症状。治疗结膜炎，可以使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液，或者抗病毒滴眼液如阿昔洛韦滴眼液，同时配合使用抗过敏药物如非诺贝特滴眼液。
3. 眼部外伤：外力撞击或者异物进入眼睛，可能会导致眼部血管破裂，出现充血。这种情况下，需要及时就医，根据伤情采取相应的治疗措施，如清创、缝合或者使用止血药物等。
除以上原因外，还可能与高血压、糖尿病等全身性疾病有关。平时要注意保护眼睛，避免长时间用眼，定期检查视力。如果出现眼睛充血等症状，应及时就医，查明原因，对症治疗。