眼睛干涩可能是由长时间使用电子屏幕、环境干燥或泪腺功能减退等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长时间使用电子屏幕：长时间盯着电脑或手机屏幕，眼睛眨眼次数减少，导致泪液蒸发加速，眼睛容易干涩。建议每隔一小时休息一下，远眺放松眼睛，必要时可以使用人工泪液滴眼液缓解干涩。
2. 环境干燥：空气湿度低，泪液蒸发快，容易导致眼睛干涩。可以使用加湿器增加室内湿度，保持眼睛湿润。此外，适当补充维生素A、维生素C等有助于改善眼部干燥。
3. 泪腺功能减退：随着年龄增长，泪腺分泌减少，泪液质量下降，容易出现眼睛干涩。对于泪腺功能减退引起的干涩，可以使用含有透明质酸、羧甲基纤维素等成分的滴眼液，如透明质酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，改善泪液质量，缓解干涩。同时，遵医嘱使用抗炎药物，如地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液等，减轻眼部炎症。
除以上原因外，还可能与眼部疾病、全身性疾病等因素有关。日常生活中注意用眼卫生，避免长时间用眼，定期检查眼睛。如干涩症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。