棘上韧带炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。棘上韧带炎的症状可能是由于长期劳损、外伤或炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
首先，患者需要调整日常活动，避免长时间保持同一姿势，减少对棘上韧带的持续压力。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免过度弯腰或扭转腰部，以减轻韧带负担。
2. 物理治疗
物理治疗是缓解棘上韧带炎症状的有效手段，包括热敷、冷敷和电疗等。这些方法可以帮助减轻炎症和疼痛，促进血液循环，加速恢复。
3. 药物治疗
在医生指导下，患者可以服用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛和双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。对于症状较为严重的患者，可能需要使用肌肉松弛剂如托烷司琼或巴氯芬等，以缓解肌肉紧张和疼痛。
对于棘上韧带炎患者来说，日常生活中应注意劳逸结合，避免过度劳累，并定期进行腰部肌肉的锻炼，以增强腰部的稳定性和灵活性。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。