治疗棘上韧带炎的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。棘上韧带炎的症状可能是由于过度使用、外伤或炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，患者应避免重复性的过度使用，减少对患处的负担。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。此外，适当的休息和轻度活动可以帮助缓解疼痛。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷和电疗等，可以帮助缓解疼痛和减少炎症。热敷可以促进血液循环，而冷敷则有助于减轻肿胀。电疗则通过刺激神经来减轻疼痛。
3.药物治疗
药物治疗通常包括非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等，这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症。在医生指导下使用这些药物，以避免潜在的副作用。
对于棘上韧带炎，日常建议是注意身体姿势和避免过度使用，同时在医生指导下进行适当的物理治疗和药物治疗。如症状持续不缓解，应及时就医。