头发掉落可能是由于压力过大、营养不良或头皮问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大：长期的精神压力或情绪波动可能导致头皮血液循环不畅，影响头发生长周期，进而导致脱发。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。
2. 营养不良：头发的生长需要足够的蛋白质、维生素和矿物质。如果饮食中缺乏这些营养素，可能会导致头发变得脆弱和易脱落。改善饮食，增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆类和新鲜蔬菜，有助于改善头发状况。
3. 头皮问题：如脂溢性皮炎、银屑病等头皮疾病，可能会导致头发脱落。这类问题需要专业的皮肤科医生诊断和治疗，可能使用的药物包括外用的皮质类固醇药膏、抗真菌药物和维生素D类似物等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与遗传因素、荷尔蒙失衡等因素有关。日常生活中应保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品，并定期进行体检，及时发现和治疗可能的健康问题。