头疼的解决方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。头疼可能是压力过大、睡眠不足或某些疾病引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。保证充足的睡眠，每天至少7到8小时。适当进行放松和减压，如冥想、瑜伽等，有助于缓解因压力引起的头疼。
2.物理治疗可以尝试冷热敷交替法，用冰袋敷在头疼部位，然后换成热毛巾，交替进行，有助于缓解血管痉挛引起的头疼。此外，轻柔的按摩太阳穴和颈部肌肉，也能缓解肌肉紧张引起的头疼。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等解热镇痛药来缓解轻度到中度的头疼。对于偏头痛等特殊类型的头疼，可能需要使用曲普坦、麦角胺等药物。切记，所有药物都应在医生指导下使用，避免自行用药带来的风险。
日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力过大。如果头疼症状持续不缓解，应及时就医，以便查明原因并进行针对性治疗。