通常，按摩承山穴可以帮助祛湿气，但具体时间因人而异。一般来说，按摩承山穴的时间可以控制在5至15分钟之间，根据个人体质和舒适度进行调整。
承山穴位于小腿后侧，当人们感到湿气重时，通过按摩这个穴位可以刺激血液循环，促进体内湿气排出。按摩时，力度应适中，以感到轻微酸胀为宜。如果按摩过程中出现不适，应立即停止。此外，湿气重的人可能伴有其他症状，如关节疼痛、消化不良等，这些症状可能需要综合调理。
对于祛湿气，日常生活中应注意饮食清淡，避免过多油腻和生冷食物，同时保持适量运动，促进身体新陈代谢。如果湿气症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。