哺乳期吃什么水果对宝宝好?

哺乳期妈妈选择水果时，通常有苹果、香蕉和橙子等水果对宝宝有益。这些水果不仅营养丰富，还有助于宝宝健康成长。

1. 苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的骨骼和牙齿发育有很好的促进作用。

2. 香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持宝宝体内电解质平衡，同时还能缓解便秘。

3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以增强宝宝的免疫力，预防感冒等疾病。

哺乳期妈妈在日常饮食中应保持均衡，适量摄入各种水果。同时，如果宝宝出现过敏等不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。