胃寒通常可以通过食用一些性质温和或偏热性的水果来缓解。常见的有苹果、桃子和桂圆等。
1. 苹果：苹果性质平和，含有丰富的维生素和膳食纤维，对于胃寒的人来说，适量食用苹果可以帮助改善消化功能，同时提供必要的营养。
2. 桃子：桃子性质偏温，含有丰富的铁质和维生素C，对于胃寒引起的消化不良有一定的缓解作用，适量食用可以温暖胃部，增强食欲。
3. 桂圆：桂圆性温味甘，具有补心益脾、养血安神的功效，对于胃寒引起的食欲不振和失眠有一定的帮助，适量食用可以温暖胃部，改善胃寒的症状。
对于胃寒患者来说，日常饮食应以温和、易消化为主，避免食用寒凉性质的食物。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和保持情绪稳定，都有助于改善胃寒的症状。若胃寒的症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。