女生来月经时，可以采取一些方法来缓解不适，通常需要根据具体情况进行选择。症状可能是由于激素水平变化、子宫收缩等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累和情绪波动，有助于缓解经期不适。同时，适当增加富含铁质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，有助于补充经期流失的营养。
2.物理治疗：热敷可以缓解痛经，使用热水袋或暖宝宝贴在腹部，有助于放松子宫肌肉，减轻疼痛。此外，适度的运动如散步、瑜伽等也有助于缓解经期不适。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等来缓解疼痛。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但需注意不要超过推荐剂量，以免引起不良反应。
日常生活中，女生应注意经期卫生，避免使用含香料的卫生用品，以减少刺激。若痛经严重或伴有其他异常症状，应及时就医。