使用真空拔罐器的时间一般建议在10到15分钟之间。这个时间段可以确保皮肤得到适当的刺激，同时避免过度拔罐可能导致的皮肤损伤。
拔罐时间的长短取决于个人的皮肤状况和耐受力。对于初次尝试或皮肤较为敏感的人群，建议从较短的时间开始，比如10分钟，逐渐增加时间以适应。如果拔罐时间过长，可能会导致皮肤出现水泡或瘀伤。另一方面，时间过短可能无法达到预期的治疗效果。因此，根据个人体验和皮肤反应来调整拔罐时间是非常重要的。
在日常使用真空拔罐器时，应注意个人卫生和皮肤状况，避免在皮肤破损或炎症区域使用。如果在使用过程中感到不适或疼痛，应立即停止并咨询医生。在医生指导下使用拔罐器，可以更安全有效地达到治疗目的。