通常，枸杞补肾的正确吃法是将其作为日常饮食的一部分，适量食用。枸杞含有丰富的营养成分，如多糖、氨基酸和微量元素，这些成分对肾脏有一定的滋养作用。
在日常生活中，可以将枸杞泡水喝，或者在煮粥、炖汤时加入一些枸杞，这样既能增加食物的风味，也能让身体吸收其营养成分。此外，枸杞也可以直接嚼食，但要注意不要过量，因为任何食物过量都可能带来不良影响。适量食用枸杞可以帮助改善肾功能，增强免疫力。
对于补肾，除了饮食调理外，还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。如果出现肾功能问题，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。