甜玉米的热量通常每100克大约在86千卡左右。这种热量水平相对较低，适合作为健康饮食的一部分。
甜玉米作为一种常见的蔬菜，其热量主要来源于其中的碳水化合物，包括淀粉和少量的糖分。甜玉米的水分含量较高，这也有助于降低其热量密度。此外，甜玉米还含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。与其他谷物相比，甜玉米的热量相对较低，但仍然提供了必要的营养和能量。
在日常饮食中，甜玉米可以作为低热量、高纤维的食物选择。如果需要控制热量摄入，可以将甜玉米作为主食的一部分，替代部分高热量食物。就医时，医生可能会根据个人的营养需求和健康状况，提供个性化的饮食建议。在调整饮食结构时，应在医生指导下进行，确保营养均衡，避免自行盲目减少热量摄入。