焦虑症初期的症状通常包括心慌、出汗和肌肉紧张等。这些症状可能会随着焦虑程度的增加而变得更加明显。
1.心慌：焦虑时，人们往往会感到心跳加速，这是因为焦虑情绪导致交感神经系统过度活跃。
2.出汗：焦虑情绪还可能导致出汗增多，这是因为身体在应对压力时会释放出一些激素，如肾上腺素，导致汗腺活跃。
3.肌肉紧张：焦虑时，肌肉可能会变得紧绷，尤其是颈部、肩部和背部的肌肉，这种紧张感可能会引起疼痛或不适。
对于焦虑症患者来说，日常生活中应尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以减轻焦虑感。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的心理治疗或药物治疗。