玛咖一般具有增强体力、改善睡眠、调节内分泌、提高免疫力和抗疲劳等功效和作用。
1.增强体力：玛咖含有丰富的营养成分，能够为身体提供必要的能量，帮助增强体力。
2.改善睡眠：玛咖中含有的生物碱等成分，有助于调节神经系统，改善睡眠质量。
3.调节内分泌：玛咖能够调节荷尔蒙分泌，对于平衡内分泌系统有一定的帮助。
4.提高免疫力：玛咖含有的多糖体和氨基酸等成分，可以增强机体的免疫能力。
5.抗疲劳：玛咖中的活性成分可以帮助缓解身体疲劳，提高工作效率。
在选择玛咖产品时，建议关注产品的来源和质量，选择正规渠道购买，并根据自身情况适量食用，以达到最佳的健康效果。