经常喝柠檬水有什么好处

柠檬水通常有促进消化、增强免疫力和美白肌肤等好处。

柠檬水含有柠檬酸，可以刺激胃酸分泌，帮助消化食物，缓解胃部不适。

柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等常见疾病。

柠檬中的维生素C具有抗氧化作用，可以抑制黑色素生成，有助于美白肌肤。

日常建议适量饮用柠檬水，但不宜过量，以免刺激胃酸分泌过多。如果出现胃部不适等症状，应及时就医。