百合一般具有润肺止咳、清心安神、美容养颜、增强免疫和促进消化等功效和作用。
1. 润肺止咳：百合含有黏液质，能够滋润肺部，对于咳嗽、干咳等症状有一定的缓解作用。
2. 清心安神：百合中含有的生物碱成分，有助于舒缓情绪，改善睡眠质量，对于心神不宁、失眠多梦有一定的帮助。
3. 美容养颜：百合含有丰富的维生素和微量元素，能够促进皮肤细胞新陈代谢，保持肌肤弹性，具有一定的美容效果。
4. 增强免疫：百合中的多种营养成分可以增强机体免疫力，提高抵抗力，对于维持身体健康状态有积极作用。
5. 促进消化：百合中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，对于消化系统的健康有一定的促进作用。
在日常饮食中适量食用百合，可以作为一种天然的健康食品，帮助改善身体状况。建议在烹饪时选择新鲜百合，以保留其营养成分，同时注意不要过量食用，以免引起不适。