一般而言，女性胸部大小受遗传、营养、激素水平等因素的影响。青春期是胸部发育的关键时期，此时营养均衡和适量运动有助于胸部健康发育。成年后，胸部大小基本定型，但通过一些方法可以适度改善。
第一，均衡饮食对胸部发育至关重要。富含蛋白质和脂肪的食物有助于胸部脂肪积累，如鱼、肉、蛋、奶等。第二，适量运动可以促进血液循环，有助于胸部健康。如扩胸运动、哑铃飞鸟等。第三，保持良好的姿势，避免长时间弯腰驼背，也有利于胸部发育。
对于胸部发育不理想的女性，建议在医生指导下进行合理干预。不可盲目使用激素类药物，以免引起内分泌紊乱。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑，有助于身心健康。如有疑虑，应及时就医咨询。